Pina Colada dunyaca unlu ve çok sevilen bir içki kokteylidir.Pina Colada içki kokteylini hazırlamak için en uygun kokteyl bardağı Highball olarak bilinen bardaktır. Pina Colada içki kokteylini hazırlamak için gerekli malzemeler ; 3,0 cl Rum (White) , 3,0 cl Hindistan cevizi kreması , 9,0 cl Ananas Suyu ve kırık buz.Bu kokteyli hazırlamak için Blender'a butun malzemeler konulur ; ve karıştırılır...Karıştırıldıktan sonra bardağa dökulur.Kokteylimizi suslemek için kokteyl kirazı ve ananas dilimi kullanılmaktadır.
Günlük sıvı tüketiminin yeterli olması metabolizmanın düzgün çalışması,kan dolaşımının düzgün olması,düzenli idrar gibi faaliyetlerin sağlıklı olmasını sağlamaktadır.
Her yetişkinin 2 litre su tüketmesi gerekmektedir.Diyet yapılırken su tüketmek önerilen bir yöntemdir.
Diyet ile yakılan yağ hücrelerinin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Ayrıca bol su tüketmek diyet yaparken tokluk hissi vermektedir. Diyet yapan insanların günde 2,5 litre sıvı tüketmeleri gerekmektedir.
Sıvı tüketimine çay,kahve girmemektedir ; su,maden suyu,meyve suyu tüketilebilir...
