Saçlarımızın parlak olması için öncelikle sıvı alımına dikkat etmemiz gerekir.Eğer yeterli oranda su içmiyorsak saçlarımız kuruyabilir.Ya da yağlı besinler yemiyorsak yine saçlarımız kuruyabilir.
Bu yüzden yeterli oranda yağ almak yağlardan faydalanmak,su içmek saç larımızın parlak olması için çok önemlidir.
Proteinli gıdalar almak,yulaf ezmesi yemek,ya da bira mayası B vitamini içeren gıdaları tercih etmek,keten tohumu yemek at kuyruğu bitkisini tercih etmek yine yararlı olabilir.
Genel olarak bakıldığında,proteinli az da olsa yağ içeren,keten tohumundaki yağlar gibi ya da sıvı yağlar gibi gıdaları içeren besinleri tercih etmek,yine sıvı almak ve yararlı tahılları beslenmemize eklemek özellikle B vitamini yüksek tahılları yani rafine edilmemiş tahılları beslenmemize eklemek saçlarımızın parlamasına yardımcı olacaktır.
0 yorum:
Yorum Gönder