Diyetlerde bol bol su tüketin

İnsan hayatının vazgeçilmez ihtiyaçlarından biri de su tüketme ihtiyacıdır.Her insan gün içinde belirli miktarda su tüketmeleri gerekmektedir.

Günlük sıvı tüketiminin yeterli olması metabolizmanın düzgün çalışması,kan dolaşımının düzgün olması,düzenli idrar gibi faaliyetlerin sağlıklı olmasını sağlamaktadır.

Her yetişkinin 2 litre su tüketmesi gerekmektedir.Diyet yapılırken su tüketmek önerilen bir yöntemdir.

Diyet ile yakılan yağ hücrelerinin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Ayrıca bol su tüketmek diyet yaparken tokluk hissi vermektedir.

Diyet yapan insanların günde 2,5 litre sıvı tüketmeleri gerekmektedir. Sıvı tüketimine çay,kahve girmemektedir ; su,maden suyu,meyve suyu tüketilebilir...