Saçlarımızın çabuk uzaması için vücudumuza,hormonlarımızı çalıştıran besinlere ihtiyacımız var.Mesela baklagiller,östrojen hormonunu da çalıştırdığı için,B vitaminini yeterli oranda sağladığı için saçların hızlı uzamasını sağlar.
Bununla beraber yine yulaf ezmesi B vitamini içerdiği için yararlıdır.Bira mayası B vitamini içerdiği için yararlıdır.
Proteinli gıdalar yemek,kansızlıktan uzak durmak,demir,çinko içeriği yüksek gıdalarla beslenmek yani et tavuk kuruyemişler,yeşil yapraklı sebzeler,kuru meyveleri tercih etmek yine saçlarımızın sağlıklı uzamasını sağlar.
Yine saçlarımızın uzaması için bol sıvı almakta çok önemlidir.Bununla beraber saç bakımımızı ihmal etmememiz ve ona dışardanda destek olmamız,nemini proteinini kazandırmamız yararlı olacaktır.
0 yorum:
Yorum Gönder