Diyet ve Metobolizma

Metabolizma günlük aldığımız enerji ile harcadığımız enerji arasındaki dengeyi sağlayan bütün mekanizmalara verilen isimdir.

Kilo vermek için metobolizmanın hızlı çalışması bir avantajdır.

Ayrıca metobolizması yavaş olan insanların bunu arttırmak için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. 

Metobolizmanın çalışma hızını arttırmak için yöntemlerin başında düzenli egzersiz yapmak gelir.

Çünkü egzersiz yaşam şekli haline getirilirse vücutta bulunan yağ kitlelere kasa dönüşür bu da metobolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayabilir ; Diğer bir metobozlimayı arttırmak için önerilen yöntem agresif beslenmektir.

3 saat ve daha fazla zaman yemek yenilmediği zaman metobolizmanız yavaşlar bu nedenle 3 saatte bir az yenilecek yemekler kan şekerinizi yükselteceği için metobolizmanızı hızlandırır.

Ayrıca pul biberin de metobolizmayı arttırıcı etkisi bulunmaktadır mide rahatsızlığı bulunmayan insanların metobolizma hızını arttırmak için önerilmektedir.Metobolizma hızlı çalıştığı zaman kilo vermek daha kolaylaşır.