Yaşlılar için Diyet

Yaşlılık başladıysa yağlanma sorunu başlamış demektir.

Menopozla birlikte metobolizma yavaşlamaktır. Bu da ortaya yaplanma sonucunu doğurmaktadır.

Yaşlılığın oluşturduğu olumsuz etkileri düzenli egzersizlerle halledebilirsiniz. 

Yaşlılık başladığı zaman günlük hayatınızda aktif olmanız gerekmektedir.

Bir takım rahatsızlıkları bulunan bir yaşlı insan diyet yapmadan önce uzmana danışıp bu konuda karar verilmelidir.Yaşlılıkla ortaya çıkan diyabet sorunu diyeti etkilemektedir.

Kilo sorunu olan insanların diyabet,ülser,kalp gibi sorun çıkabilecek noktalarda önlem almaları gerekmektedir. 

Vücudu rahatsız eden boyutlarda olmayan yaşlılara egzersiz dışında bir diyet uygulaması çok önerilmez.