Hamilelik döneminde anne adaylarının karşılaştığı diğer bir problemde 4.aydan itibaren ortaya çıkan kramp problemleridir.Kalça,sırt,kol,bacak gibi bölgelerde oluşan kramplar anne adaylarını oldukça zorlamaktadır.
Ani poziyon değişiklikleri,çok yürüme,dinlenme sonrası kramplar ortaya çıkmaktadır. Gebelik döneminde vücutta oluşan değişikliklerin sebep olduğu bu kramplar dayanılmaz boyutlara gelirse doktorunuza danışıp kas gevşetici ilaçlar almalısınız.
Krampların etkisini bireysel olarak azaltmak için egzersiz hareketleri yapabilir,sırt krampları içinde korse takabilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder